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Rücken & Gelenke

Effektiv zu besten Haltungsnoten!

Unbeschwert durch den Alltag

Unbeschwert durch den Alltag

Schmerzfrei glücklich sein

Unser Rücken hat im wahrsten Sinn des Wortes eine zentrale Bedeutung. Er trägt uns durchs Leben und meldet sich normalerweise nicht mal dabei. Gut so, denn wenn man beginnt ihn zu spüren, ist der Weg zu Beschwerden und Schmerzen schon vorgezeichnet. Gefragt ist die richtige Vorbeugung!

Vitalis kümmert sich mit speziellen Angeboten um Ihren Rücken und Ihre Gelenke. Dabei setzen wir nicht auf Konzepte von der Stange, sondern auf individuelle Beratung und Maßnahmen, die auf Ihren persönlichen Status abgestimmt sind.

Voraussetzung für die Planung von gezielten Aktivitäten ist deshalb eine sorgfältige Rückenstatusbestimmung, die wir in Verbindung mit einer Wirbelsäulen- und Gelenke-Beratung durchführen. Sind die Voraussetzungen und Grundlagen geklärt, entwickeln wir Ihren persönlichen Trainingsplan.

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Für mehr Lebensqualität

 Dr. Wolff Rückenfitness

Dr. Wolff Rückenfitness

Ein echtes Highlight für Ihren Rücken

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen.

Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungsgesellschaft. Sehr häufig treten Muskelverspannungen, Muskelverhärtungen oder allgemeine Rückenbeschwerden durch eine zu schwache oder ungleichmäßig stark ausgebildete Muskulatur auf. Dies kommt durch die unbewusste einseitige Belastung im Berufsalltag und ein fehlerhaftes Bewegungsverhalten.

Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum® steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung. Seit vielen Jahren befassen wir uns mit dem Thema „Sport und Prävention“. Das Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum® ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitssportprodukten und entsprechenden Trainingskonzepten. Hieraus resultieren die qualitativen Merkmale des Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum®.

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Beweglichkeit gewinnen

fle.xx Beweglichkeits- & Gelenkkonzept

fle.xx Beweglichkeits- & Gelenkkonzept

für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl

Das fle-xx Ziel: fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga und neueste sportmedizinische Trainingstherapie. Verkürzte Muskultur wird gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Figur wird gestrafft, die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. Die Übungen an den 7 Grundgeräten sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht zu erlernen.

 

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Faszientraining

Faszientraining

Ihr Weg zur Muskelhygiene

Das Faszientraining:
Von Wissenschaft und Leistungssportlern entdeckt, hat sich das Training mit der Faszienrolle auch bei Freizeitsportlern und in der Therapie etabliert. Das Training mit der Faszienrolle wirkt in mehrfacher Hinsicht biopositiv. Zu den wichtigen gesundheitsrelevanten Auswirkungen zählen die verbesserte Durchblutung und gesteigerte Beweglichkeit.
Die Blackroll Station: Ursprünglich wird das Faszienrollen auf dem Boden durchgeführt. Mit der Entwicklung der Blackroll-Station findet das Faszienrollen jetzt tatsächlich auf einem höheren Level statt: Nicht mehr auf dem Boden sondern in einer Höhe, in der sich die Übungspositionen bequem, sicher und stabil und dosierbar ausführen lassen.

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Präventionskurse nach §20 SGB

Präventionskurse nach §20 SGB

Handeln, bevor es zu spät ist

Das ist ganz einfach in unseren Präventionskursen für Rücken und Gelenke. Das Ziel dabei: Ihnen Übungen zu vermitteln, die den Rücken und seine Muskulatur stärken. Und Sie mit Grundsätzen vertraut zu machen, die Ihnen helfen, in alltäglichen Situationen von vornherein die richtige Haltung zu wahren.

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Milon Care Zirkel

Einfach.Ein Trainer programmiert besonders einfach das Trainings-Programm auf ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die Milon Care Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellen sich die Geräte automatisch auf ihre persönlichen Werte ein.

Sicher.Das Geräte-Training und unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern und Trainern durchgeführt. Diese Kombination garantiert ihnen: die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen, kontrollierte Bewegungen, eine gesunde Herzfrequenz durch die Polar-Herzfrequenzmessung während des Trainings, einen kontinuierlichen Muskel- und Konditionsaufbau.

Effektiv.In unserem Gesundheitszirkel wird automatisch beim Heraufziehen und Hinunterdrücken von den Geräten ein zuvor bestimmter Widerstand erzeugt. Dies alles bedeutet für Sie ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.

Der Kräftigungszirkel

  • Perfekte Ergänzung zum Milon Care Kraft- Ausdauer-Zirkel für eine erfolgreiche Steigerung und Intensivierung Ihres Trainings
  • Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
  • Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung Ihrer Haltung
  • Stoffwechselerhöhung
  • Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe, Muskulatur)
  • Muskelaufbau mit Kraftzunahme

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milon Zirkel

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Der Gesundheitszirkel

  • Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • Schmerzfreier und starker Rücken
  • Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
  • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  • Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

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