Kursraum 1
Kursraum 2
Aufgrund der aktuellen Corona-Situation und der damit einhergehenden begrenzten Teilnehmerzahl in unseren Kursräumen,
wird um vorherige Anmeldung am Servicebereich gebeten.
Über Änderungen oder Sonderveranstaltungen informieren wir am „grauen Brett“, sowie auf unserer Facebook-Seite.
| Indoor Cycling |
Gezieltes Ausdauertraining an unseren IC7 Indoor Bikes. Wir arbeiten mit Pulskontrolle, daher ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Vor der erstmaligen Teilnahme nimmt sich der Trainer gerne ein paar Minuten Zeit, um die Grundeinstellungen des Bikes zu erläutern. |
| Pilates | Intensives, ruhiges, konzentriertes Ganzkörper-Training, das durch diverse Kleingeräte wie den Pilatesring ergänzt wird. Die tief liegenden Muskel-Strukturen werden gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Durch die gezielte Atemtechnik hilft der Kurs beim Stressabbau. |
| Vital in den Morgen | Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die helfen den Alltag zu meistern. Unterstützend kommen Geräte wie Flexibar und Redondoball zum Einsatz. |
| Full Body Workout |
Mit effektiven Übungen wird der gesamte Körper trainiert und geformt, dabei greifen wir auf unterschiedliche Kleingeräte zurück. Durch verschiedene Übungsvarianten ist der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch für Fitness-Fortgeschrittene geeignet. |
| TRX Schlingentraining |
Ein höchst effektives Body Workout an unserem original TRX Schlingensystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Abgesehen von der Tiefenmuskulatur wird so auch die Gelenkstabilität trainiert. |
