Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und dabei gezielt etwas für die eigene Gesundheit tun. 

Unsere Kurse bieten Ihnen abwechslungsreiche Trainingskonzepte für jedes Fitnesslevel. 

Ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Stabilisation, in der Gruppe fällt der Einstieg leichter und die Motivation steigt ganz von allein, für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 

Egal ob Sie Ihre Fitness verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen, Muskeln aufbauen oder einfach aktiv bleiben möchten, bei  unseren Kursangeboten ist für jeden etwas dabei. 

Folgende Kurse finden Sie aktuell bei  uns: 

Bootcamp

Das kompakte und hochintensive Training fördert durch funktionelle Übungsvarianten den Muskelaufbau, sowie die Ausdauer. 

Full Body Workout

Mit effektiven Übungen wird der gesamte Körper trainiert und geformt, dabei greifen wir auf unterschiedliche Geräte zurück. 

Indoor Cycling

Gezieltes Ausdauertraining an unseren IC7 Indoor Bikes. Wir arbeiten mit Pulskontrolle, daher ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. 

Pilates

Ruhiges und konzentriertes Ganzkörper-Training bei dem die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert wird. Durch den gezielten Einsatz von Atemtechniken hilft der Kurs bei der Stressreduktion. 

Power Dumbel

Ein Muskelaufbautraining mit Langhantel und Stepper, bei dem alle Körperpartien effektiv gestärkt werden. 

Stretching

Statisches und dynamisches Beweglichkeitstraining, bei dem die Bewegungsweite der Muskulatur durch sanfte Bewegungen trainiert wird. Ziel ist es außerdem, die Durchblutung anzuregen sowie körperliche Beschwerden im Alltag zu reduzieren. 

TRX Schlingentraining 

Ein höchst effektives Body Workout an unserem TTRX Schlingensystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Abgesehen von der Tiefenmuskulatur wird so auch die Gelenkstabilität trainiert. 

Vital in den  Morgen 

Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die helfen den  Alltag zu meistern. Unterstützend kommen Geräte wie Flexbar, Kurzhantel und Redondoball zum Einsatz. 

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Stabilisierung aller Muskelgruppen zur gezielten Stärkung der Wirbelsäule und für einen gesunden Rücken.

Über Änderungen oder Sonderveranstaltungen informieren wir am „grauen Brett“, sowie auf unserer Facebook-/Instagram-Seite.

Trainieren Sie gemeinsam in einer motivierenden Atmosphäre und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung machen kann.